อยากหน้าใส ควรดูแลรักษาผิวหน้าอย่างไร ให้หน้าใสตลอด

อยากหน้าใส ควรดูแลรักษาผิวหน้าอย่างไร ให้หน้าใสตลอด

ใบหน้าของคุณนั้นถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญเลยล่ะ เพราะว่าคุณจะต้องใช้ใบหน้านั้นเพื่อโชว์จุดเด่นต่างๆของใบหน้า ซึ่งถ้าหากว่าหน้าของคุณนั้นมีปัญหา ผลเสียที่ตามมาก็คือคุณจะต้องเครียดมากๆ และจะอายคนอื่นเอามากๆเลยล่ะ คุณเคยสังเกตไหมว่าเพราะอะไร และทำไมใบหน้าของคุณถึงมีแต่สิว จุดด่างดำ และหน้าตาหมองคล้ำ ก็เพราะว่าคุณนั้นดูแลผิวหน้าของคุณได้ไม่ดียังไงล่ะ และคุณเคยสังเกตบ้าไหม ว่าเวลาที่คุณนั้นตื่นนอนทำไมใต้ตาของคุณถึงบวม และมีขอบตาที่ดำ เวลาที่คุณแต่งหน้านั้นเคยสังเกตบ้างหรือเปล่าว่าทำไมคุณอัดเครื่องสำอางแน่นแค่ไหนเครื่องสำอางก็อยู่ไม่ทนเลย นั่นก็เกิดจากตัวคุณเองทั้งนั้นแหละ

เมื่อคุณอยากจะมีหน้าที่ขาวใสไร้สิว ไร้จุดด่างดำ คุณก็ต้องศึกษาหาวิธีการต่างๆที่จะช่วยคุณให้หนีพ้นจากเรื่องพวกนี้ได้ ไม่ว่าจะจากอินเตอร์เน็ตหรือจากการอ่านหนังสือก็ตาม ซึ่งวันนี้เราก็ได้มีข้อมูลหรือข้อแนะนำที่จำทำให้คุณมีหน้าที่ขาวใสได้ด้วยวิธีการง่ายๆ มาให้คุณได้ศึกษาเผื่อว่าคุณจะลองนำไปใช้ดู ไปดูกันเลย ว่าคุณจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง ถึงจะมีใบหน้าที่ขาวใส

1.การล้างหน้าให้สะอาด

การล้างหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะความสะอาดของใบหน้านั้นจะต้องอาศัยการล้างที่สะอาด ซึ่งการล้างหน้านั้นคุณควรที่จะล้างหน้าเป็นประจำเช้า-เย็น  และก่อนล้างหน้าควรที่จะใช้สำลีพร้อมกับคลีนซิ่งเช็ดก่อนล้างหน้า เพื่อความสะอาดยิ่งขึ้น ถ้าหากว่าวันไหนคุณนั้นลืมล้างหน้าก่อนนอนให้สังเกตดีๆ ว่าตื่นขึ้นมา คุณจะมีปัญหาสิวตามมาอย่างแน่นอน หรือไม่ก็ดูหมองคล้ำไม่สดใสเอาซะเลย เพราะฉะนั้นก่อนนอนก็ต้องล้างหน้าให้เรียบร้อยก่อนแล้วล่ะ

2.การเลือกใช้โฟมล้างหน้า

การเลือกโฟมล้างหน้าที่ดี คุณควรที่จะเลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง เพราะผิวหน้าของแต่ละคนนั้นจะไม่เหมือนกัน และถ้าหากอยากหน้าขาวกระจ่างใส ก็ควรที่จะเลือกสูตรที่ทำให้หน้าขาวใสไปเลย เช่น สูตรที่มีส่วนผสมของชาเขียว เพราะจะช่วยเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้กับผิวหน้าได้ดี

3.การเลือกใช้ครีมบำรุง

การที่คุณอยากจะมีผิวหน้าที่ขาวใส คุณก็จะต้องเลือกครีมที่มีคุณสมบัติที่จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณนั้นขาวกระจ่างใสโดยเฉพาะ ถ้าหากว่าคุณนั้นใช้ครีมที่ไม่มีสูตรโดยเฉพาะที่จะทำให้หน้าขาวกระจ่างใส ถึงคุณจะทาครีมเป็นประจำทุกวัน ก็อาจจะเห็นผลช้ามากกว่าการใช้ครีมที่ทำให้ขาวโดยเฉพาะ ถ้าคุณอยากมีใบหน้าที่ขาวขึ้นไวๆ ก็ควรต้องเปลี่ยนครีมที่ใช้ได้แล้วนะ

4.ท่าทางการนอน

การนอนก็เกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าของคุณเหมือนกันนะ เพราะว่าท่าทางที่คุณนอนนั้น ถ้าหากว่าคุณนอนผิดท่าก็จะส่งผลกับใบหน้าได้ เช่นถ้าหากว่าคุณนั้นนอนแล้วคว่ำหน้าลงบนหมอน จะทำให้ใบหน้าของคุณนั้น สัมผัสกับหมอน ซึ่งในหมอนนั้นจะมีเชื้อโรคและแบคทีเรียเกาะอยู่เต็มไปหมด ซึ่งเชื้อแบคทีเรียก็เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดสิว ถ้าใบหน้าของคุณเกิดสิว ก็จะทำให้เกิดจุดด่างดำขึ้นได้หลังจากสิวหาย และใบหน้าของคุณก็จะไม่ได้ใสอย่างที่คุณต้องการ เพราะว่าจุดด่างดำที่เกิดจากสิวนั่นเอง

5.การทานอาหารที่มีประโยชน์

ถ้าหากว่าคุณทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น การทานผักและผลไม้เยอะๆ ก็จะผลต่อผิวของคุณให้ผิวที่กระจ่างใส ถ้าหากว่าคุณอยากมีผิวขาวชมพู ก็ควรทานมะเขือเทศเยอะๆ และถ้าอยากเน้นผิวขาวเร็วๆก็ควรที่จะทานส้มเยอะๆ เพราะส้มนั้นมีวิตามินซีที่สูง และวิตามินซีนั่นเองที่จะเป็นตัวช่วยที่ดีในเรื่องของการมีผิวขาว

6.ความสะอาดของปลอกหมอน

คุณควรที่จะซักปลอกหมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพราะว่าถ้าหากปล่อยทิ้งไว้นานๆ ก็จะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งถ้าหากว่าใบหน้าของคุณนั้นไปสัมผัสกับปลอกหมอนเวลานอนและจะทำให้เกิดสิวและจุดด่างดำตามมาได้ แถมทำให้ผิวคล้ำเสียอีกด้วย ดังนั้นควรรักษาความสะอาดของปลอกหมอนให้ดีอยู่เสมอ

7.ก่อนออกจากบ้านทาครีมกันแดดทุกครั้ง

คุณควรที่จะเลือกซื้อครีมกันแดด ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและ ครีมกันแดดที่ดีนั้น ควรที่จะมีค่า PA และ ค่า SPFที่สูงพอสมควร เพื่อที่ก่อนจะออกจากบ้านคุณจะได้ทาครีมกันแดด เพื่อที่จะได้ปกป้องแสงแดดให้ไม่มาทำร้ายผิวของคุณให้เกิดความหมองคล้ำ และการทาครีมกันแดดที่ดี ก็ควรที่จะทาก่อนคุณจะออกจากบ้าน 15-20นาที เพื่อเป็นการให้ครีมกันแดดได้ถูกดูดซึมลงไปยังใต้ผิวหนังของคุณก่อน ถ้าหากว่าคุณทาครีมกันแดดแล้วออกจากบ้านเลย ก็จะทำให้ประสิทธิภาพนั้นอาจจะไม่ได้ดีเท่าที่ควร

 8.ทานอาหารเสริม

การทานอาหารเสริมก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่งเลยล่ะ คุณควรเลือกอาหารเสริมที่เป็นคอลลาเจน และวิตามินซี เพราะว่าอาหารเสริมทั้ง 2 อย่างนี้จะช่วยในเรื่องของผิวขาวใสได้เป็นอย่างมาก แต่ว่าก็จะมีหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือกกัน ดังนั้นควรที่จะอ่านข้อมูลของแต่ละยี่ห้อให้ดีก่อนซื้อด้วยนะ และต้องเลือกยี่ห้อที่ปลอดภัยเท่านั้น กล่าวคือจะต้องเลือกที่มี อย. รับรองนั่นเอง

9.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำที่ดี ควรดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะว่าการดื่มน้ำเยอะๆ และการดื่มน้ำเป็นเวลา จะช่วยทั้งในเรื่องของระบบขับถ่ายที่ดี และยังช่วยทำให้ผิวของคุณขาวใสมากยิ่งขึ้น

10.พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอคุณควรที่จะนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อเป็นการที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย เมื่อคุณผ่อนคลายก็จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานดีขึ้นเป็นอย่างมาก และการพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยลด ริ้วรอย ความหมองคล้ำ และช่วยไม่ให้ใต้ตาของคุณนั้นหมองคล้ำ

11.ออกกำกายสม่ำเสมอ

คุณควรที่จะออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3วัน เพื่อที่จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง และยังจะช่วยในเรื่องของผิวที่จะเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว และทำให้ผิวสวยกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย

12.มาร์คหน้าเป็นประจำ         

การมาร์คหน้านั้นมีหลายแบบให้คุณได้เลือกใช้กันตามความชอบ ซึ่งการมาร์คหน้าที่ดีคุณควรที่จะทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และคุณควรที่จะเลือกมาร์คที่มีสูตรช่วยในเรื่องของผิวกระจ่างใส เพื่อที่จะได้เห็นผลเร็วขึ้น

การดูแลผิวหน้าของคุณนั้นมีหลายวิธีมากๆ ซึ่งในแต่ละข้อที่เราได้แนะนำไปนั้น คุณไม่ต้องทำให้ครบก็ได้ เลือกทำเฉพาะข้อที่นั้นสะดวกในการทำ อย่าฝืนเกินไป แต่ว่าทั้ง 12 ข้อที่เราได้แนะนำไปเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เรามั่นใจว่าคุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำของเราได้อย่างแน่นอน และนอกจากคำแนะนำของเรานั้นคุณก็ยังสามารถ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากแหล่งข้อมูลอื่นๆ เช่น หนังสือ อินเตอร์เน็ต หรือคนรอบข้างที่เข้าชอบดูแลดูเองและมีวิธีการดูแลตัวเองที่ดีในระดับหนึ่ง คุณสามารถไปศึกษาและนำมาปรับใช้กับตัวของคุณเองได้ การดูแลผิวหน้าให้ดี ไม่ได้เป็นการที่ทำให้คุณรู้สึกว่ายุ่งยากหรือเสียเวลา แต่ถ้าหากคุณคิดในอีกแง่มุมหนึ่งนั้น คุณก็จะเห็นความสำคัญของใบหน้าเป็นอย่างมาก เพราะคุณต้องใช้หน้าของคุณเพื่อพบปะผู้คนในทุกๆวัน การที่มีผิวหน้าที่ดีนั้น แน่นอนว่าจะทำให้คุณเป็นจุดดึงดูดความสนใจจากรอบข้าง และใบหน้าคือภาพลักษณ์ที่สำคัญมากๆสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งเลยล่ะ