หน้าเป็นสิว มีขั้นตอนการดูแลรักษา อย่างไรบ้าง

หน้าเป็นสิว มีขั้นตอนการดูแลรักษา อย่างไรบ้าง

สิ่งที่สาวๆ ทั้งหลายกลัวที่สุด ก็ไม่น่าจะพ้นเรื่องปัญหาของสิว ซึ่งถ้าหากว่าสาวๆนั้นมีสิว ก็จะทำให้หมดความมั่นใจที่จะออกไปเผชิญหน้ากับสังคม เพราะว่าถ้าใบหน้าของผู้หญิง มีปัญหา เช่นสิว ริ้วรอย จุดด่างดำ ก็จะทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นมา ซึ่งสาเหตุของการเกิดสิวนั้นก็มีหลายๆปัจจัยมากๆ เช่น มลภาวะทางอากาศ ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียดสะสม และการดูแลรักษาผิวหน้าได้ไม่ดี ซึ่งสาเหตุทั้งหมด ก็เป็นสิ่งที่ยากมากๆที่คุณจะหลีกเลี่ยงได้ และเมื่อคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้ แน่นอนสิวก็จะเกิดขึ้นมาอย่างแน่นอน ซึ่งถ้าหากสิวนั้นได้เกิดมาแล้ว คุณก็ทำอะไรไม่ได้นอกจาก ทำใจยอมรับ และหาวิธีการจัดการกับสิวที่อยู่บนใบหน้า ซึ่งวิธีรักษาสิวบนใบหน้าก็จะมีหลายๆ วิธีเช่นเดียวกัน เราจึงมีข้อแนะนำเกี่ยวกับขั้นตอนการดูแลรักษาสิวมาให้คุณได้ศึกษากัน ว่าจะมีขั้นตอนอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณนั้นรักษาสิวได้หายเร็วๆ รีบไปดูกันเลย

1.ห้ามแกะ เกาะ หรือบีบสิว

มือของคุณนั้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าคุณไปสัมผัสกับสิว จะยิ่งทำให้เกิดการอักเสบของสิวมากยิ่งขึ้น ซึ่งการอักเสบของสิวจะส่งผลหลายๆอย่าง เช่น การเพิ่มจำนวนของสิว การช้ำจากการบีบสิว และรวมไปถึงจุดด่างดำหลังจากสิวยุบตัวลง ดังนั้นคุณไม่ควรที่จะเอามือไปสัมผัสกับสิวเด็ดขาด ถ้าไม่อยากมีจุดด่างดำหรือรอยแผลเป็นของสิว โดยหากให้สิวหายเร็วก็ให้ทำการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง แต่อย่าแกะเกา หรือบีบสิวอย่างเด็ดขาด

2.เลือกเจลแต้มสิวให้ดี

เจลแต้มสิวนั้นมีหลายชนิดมากๆ ซึ่งแต่ละตัวจะมีคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกัน เช่น เจลแต้มสิวเฉพาะสิวอักเสบ เจลแต้มสิวเฉพาะสิวอุดตตัน หรือเจลแต้มสิวเฉพาะสิวผดผื่น ซึ่งแต่ละตัวนั้นจะมีส่วนผสมที่ไม่เหมือนกัน คุณควรเลือกเจลแต้มสิวที่สามารถช่วยให้สิวยุบตัวได้เร็วขึ้น และช่วยไม่ให้เกิดรอยดำ รอยแดงหลังจากสิวยุบได้ ซึ่งก็อาจจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงอยู่เหมือนกัน แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีก็ต้องมีการลงทุนกันหน่อย

3.เลือกโฟมล้างหน้าที่ช่วยดูแลรักษาสิว

การเลือกโฟมล้างหน้านั้นถือว่าเป็นเองที่สำคัญมากๆ เพราะว่าโฟมล้างนั้น จะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆออกจากใบหน้าของคุณ เช่น ฝุ่น ควัน เชื้อโรค และแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว และยิ่งถ้าคุณนั้นเป็นสิว คุณก็จะต้องยิ่งเน้นการใช้โฟมล้างหน้าที่สามารถล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด และยังมีส่วนผสมที่สามารถช่วยในการลดการอักเสบของการเกิดสิวได้ด้วย และนอกจากนี้คุณก็ควรที่จะเลือกโฟมล้างหน้าที่ให้ความอ่อนโยนต่อผิวหน้าของคุณ เพื่อที่จะไม่ให้เกิดระคายเคืองของผิวผิวหน้า ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวนั่นเอง

4.รักษาความสะอาดของใบหน้า

คุณควรที่จะทำความสะอาดใบหน้าของคุณทั้งตอนเช้า และตอนเย็นเป็นประจำทุกวัน โดยก่อนที่จะล้างหน้าคุณควรใช้คลีนซิ่งเช็ดครีมหรือเครื่องสำอางที่อยู่บนใบหน้าของคุณให้สะอาดก่อน คลีนซิ่งอาจจะช่วยทำความสะอาดหน้าได้ไม่หมด แต่ก็ช่วยให้การล้างหน้าของคุณนั้นง่ายมากยิ่งขึ้น การเลือกคลีนซิ่งก็ควรที่จะเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม เพราะอาจจะทำให้ผิวของคุณนั้นแพ้ได้ หลังจากที่ใช้คลีนซิ่งเสร็จแล้ว คุณก็ใช้โฟมล้างหน้าที่มีสูตรอ่อนโยนต่อผิวล้างหน้าอีกรอบ เป็นการที่ใช้ควบคู่กันที่ทำให้มีผลลัพธ์ที่ดีมากๆเลยล่ะ

5.ห้ามเครียด

การที่คุณเครียดจะยิ่งทำให้ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงมากยิ่งขึ้น และการที่คุณมีสิวอยู่แล้วแล้วคุณมีความเครียดก็จะทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เลยล่ะ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยดูแลและรักษาสิวก็คือการพยายามอย่าเครียดนั่นเอง โดยคุณอาจจะหาอะไรที่ผ่อนคลายทำ หรือไปเที่ยวสังสรรค์มาก เท่านี้ก็ไม่เครียดจนเกินไปแล้ว

6.ควรงดแต่งหน้าสักพัก

คุณควรงดการแต่งหน้าสักพัก เพื่อเป็นการพักหน้าของตนเอง เพราะยิ่งคุณแต่งหน้าทับสิวลงไป ก็จะเป็นการที่ทำให้สิวนั้นเกิดการอุดตันเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นถ้าไม่จำเป็นก็อย่าแต่งหน้าดีกว่า หรือหากต้องแต่งหน้าจริงๆ หลังหมดธุระแล้วก็ให้รีบล้างหน้าในทันที เพียงเท่านี้ก็ไม่มีปัญหาสิวแล้ว

7.งดทานอาหารมันๆ

คุณควรงดทานอาหารประเภทของทอด เพราะว่าของทอดนั้นมีน้ำมันเยอะมาก ซึ่งถ้าคุณทานของมันๆเข้าไปเยอะๆ ก็จะทำให้ผิวของคุณนั้นสะสมน้ำมันใต้ผิวหนังเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้สิวของคุณนั้นเพิ่มขึ้นได้เหมือนกัน ดังนั้นพยายามงดไม่ก่อนจะดีกว่า

8.ทานวิตามินซี

การทานวิตามินซี นอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายแล้ว ก็ยังช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณนั้นขาวใส เปล่งปลั่ง และการที่คุณทานวิตามินซี จะช่วยทำให้หน้าของคุณนั้น ขาวใสไร้สิว และช่วยทำให้สิวของคุณนั้นยุบไวมากยิ่งขึ้น

9.นอนให้พอ

การนอนให้พอนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆเลยล่ะ เพราะการที่คุณนอนไม่พอจะทำให้คุณนั้นมีสิวขึ้นมาได้ คุณควรที่จะนอนพักผ่อนให้เพียงพอ โดยควรนอนอย่างต่ำวันละ 6-8 ชั่วโมง เมื่อคุณนอนเต็มอิ่มแล้ว จะทำให้คุณมีหน้าตาที่สดชื่นแจ่มใส และไม่มีปัญหาสิวมากวนใจของคุณได้

10.งดใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

การที่ครีมที่คุณใช้มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ จะทำให้ผิวของคุณนั้นอาจจะเกิดการแพ้ได้ ยิ่งถ้าตอนที่คุณเป็นสิว แล้วคุณใช้ครีมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ จะยิ่งทำให้สิวของคุณนั้นเกิดการอักเสบมากยิ่งขึ้น และจะทำให้สิวของคุณนั้นหายช้า รวมไปถึงจะยิ่งเป็นการเพิ่มจำนวนของสิวที่เกิดจากการแพ้แอลกอฮอล์ ดังนั้นก่อนจะใช้อะไรก็ควรคิดถึงข้อดีและข้อเสียให้ดีก่อน หรือถ้าจะให้ดี ก็ควรงดใช้ครีมทั้งหมดไปเลย นอกจากจะใช้เจลแต้มสิวเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

11.หลีกเลี่ยงไปในที่มีฝุ่นควันเยอะๆ

ปกติแล้วการที่คุณออกไปข้างนอกแล้วเจอมลพิษต่างๆบนท้องถนน ก็ถือว่าเป็นการทำให้ใบหน้าของคุณนั้นได้รับความเสี่ยงที่จะเจอกับปัญหาต่างๆของผิวใบหน้ามากพอแล้ว และยิ่งตอนที่คุณเป็นสิว แล้วออกไปข้างนอกนั้น ก็จะยิ่งทำให้สิวของคุณนั้นเจอเชื้อโรค จนทำให้เกิดการอักเสบของสิวทำให้สิวหายช้าลงนั่นเอง   ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกข้างนอกหรือไม่ก็ควรสวมหน้ากากอนามัยเวลาออกไปข้างนอกด้วย เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงของการอักเสบของสิวนั่นเอง

ขั้นตอนการดูแลรักษาสิวนั้น อาจจะมีขั้นตอนที่เยอะแยะไปหน่อยแต่ว่าถ้าคำสามารถทำตามขั้นตอนที่เราได้แนะนำไปทั้งหมด ก็จะเป็นผลดีกับตัวของคุณเองนะ เราขอแนะนำว่าให้คุณรักษาสิวด้วยตัวเองไปก่อนโดยใช้วิธีที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ และถ้าหากว่ายังไม่ดีขึ้น การไปพบแพทย์ก็ขอให้เป็นตัวเลือกสุดท้ายของคุณ ลองพยายามหาข้อมูลจากหลายๆที่ก่อนก่อนก็ได้ เพราะว่าการที่คุณได้รู้ข้อมูลหลายๆอย่างนั้น จะทำให้คุณมีตัวเลือกในการดูแลสิวบนผิวหน้าของคุณ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ โดยการค้นหาจากอินเตอร์เน็ต การอ่านหนังสือ หรือว่าการที่คุณดูจากคนรอบข้างก็ได้ การรักษาสิวอาจจะดูว่ายุ่งยากเกินไปไหม ควรเสียเวลากับเรื่องแบบนี้ด้วยหรอ คนส่วนใหญ่อาจจะคิดแบบนี้ แต่ถ้าคุณลองคิดถึงข้อดีของการที่คุณจะรักษาสิวด้วยตนเอง คุณก็จะมีแรงบันดาลใจและมีความพยายามที่จะทำด้วยตัวเองมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราจึงขอแนะนำว่าให้คุณทำตามวิธีของเรา เพื่อที่คุณจะได้ประหยัดในเรื่องของค่าใช้จ่ายในการรักษาสิวนั่นเอง