วิธีรักษาสิวเบื้องต้น ด้วยตัวเอง

วิธีรักษาสิวเบื้องต้น ด้วยตัวเอง

อากาศที่ร้อนอบอ้าวและฝุ่นควันทั้งจากในอากาศทั้งจากรอบข้าง ไม่ว่าจะควันจากท่อไอเสีย ควันจากการทำอาหาร ย่อมทำให้ใบหน้าได้รับความสกปรก และยิ่งหากเป็นคนหน้ามันด้วยแล้วย่อมทำให้ฝุ่นติดกับใบหน้าได้ง่าย หากไม่ล้างหน้าทำความสะอาดดีๆ ย่อมทำให้เกิดสิวได้แน่นอน

สิวเกิดจากอะไรบ้าง

ก่อนอื่นเรามาดูสาเหตุกันก่อนว่าเพราะอะไร คนเราถึงได้มีสิวกันได้

1.กรรมพันธุ์  เพราะกรรมพันธุ์ของแต่ละคนจะไม่เหมือนกันบางคนมีกรรมพันธุ์ที่มีใบหน้ามันมากและรูขุมขนกว้างก็ก่อให้เกิดกลายเป็นสิวได้เช่นกัน ดังนั้นหากใครที่พ่อแม่ ปู่ย่าตายายเป็นสิวเยอะ ก็ทำใจได้เลย เพราะคุณเองก็อาจได้กรรมพันธุ์นี้ติดมาเช่นกัน

2.ฮอร์โมนแอนโดรเจน เป็นฮอร์โมนที่พบมากในเพศชาย แต่ไม่ได้หมายความว่าเพศหญิงจะไม่มี ดังที่จะเห็นได้ว่าหากเป็นช่วงที่ใกล้มีรอบเดือนจะทำให้มีอารมณ์ฉุนเฉียวได้ หรือในผู้ชายที่จะมีการเปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนในช่วงวัย หรือช่วงเวลาที่คุณเครียด

3.จับหน้าบ่อยๆ เข้าใจอยู่ว่าเมืองไทยเป็นเมืองร้อน แต่การที่จับหน้าโดยใช้มือเปล่า หรือลูบหน้า เกาหน้า แตะหน้าอยู่ตลอดเวลาทั้งที่ใบหน้าทั้งมันทั้งสกปรก มือก็ไม่ได้ล้างนั่นคือแหละเพาะเชื้อโรคดีๆ นี่เอง หรือเมื่อเวลาที่มีตุ่มสิวขึ้นทั้งที่ไม่มีหัวคุณก็จะพยายามจับๆลูบ บีบเค้นคลึง  เพื่อให้ความปูดนูนนั่นหายไป แต่มันกลายเป็นว่าทำให้สิวอักเสบบวมเองมากกว่าเดิม ดังนั้นต้องระมัดระวังอย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไปเด็ดขาด

4.ไม่ล้างหน้า แน่นอนว่าเมื่อมีความสกปรกบนใบหน้าสิ่งที่คุณต้องทำก็คือเมื่อถึงบ้านก็ควรรีบล้างหน้าให้เรียบร้อย ซับหน้าให้แห้ง แต่บางคนนอกจากไม่ล้างแล้วยังนอนทั้งๆที่ไม่อาบน้ำเลย ยิ่งถ้าต้องลงเครื่องสำอางที่ต้องใช้การปกปิด เช่น บีบี ด้วยแล้วละก็ สิวต้องผุดขึ้นเป็นดอกเห็ดแน่ๆ

5.ความเครียด ในช่วงที่ต้องเร่งงานหรือใกล้สอบความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน และส่งผลให้เกิดสิวได้อีกด้วยและความเครียดยังส่งผลให้นอนไม่หลับนอนดึกนอนน้อย ปัญญาเหล่านี้ก็จะทำเกิดสิวขึ้นมาได้ เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเอง

6.แสงแดด แดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวเพราะเมื่อร่างกายต้องเจอแสงแดดจัดร่างกายก็จะจัดการสร้างน้ำมันขึ้นมาเพื่อป้องกันการเสียหายจากแดด และรูขุมขนก็จะกว้างขึ้นเพื่อระบายความร้อนของร่างกาย จึงทำใบหน้ามีสิ่งอุดตันมากกว่าปกติ และทำให้เกิดเป็นสิวได้

วิธีรักษาสิวเบื้องต้น

หากคุณเป็นสิวบ่อย เราก็มีวิธีการรักษาสิวเบื้องต้นมาแนะนำกันด้วยนะ โดยมีวิธีดังต่อไปนี้

1.ลดความมันบนใบหน้า การล้างหน้าก็เป็นการช่วยล้างความมันบนใบหน้า หากว่ารู้สึกว่าหน้าคุณมันมากจนเกินไป แต่การล้างหน้าบ่อยๆ ย่อมไม่ดีแน่ๆ เพราะจะเป็นการกระตุ้นต่อมน้ำมันให้ทำงานหนักกว่าปกติได้และหน้าก็อาจจะมีการระคายเคืองได้

2.รักษาสิวก่อน สาวๆ หลายคนมีความใจร้อน พอเห็นว่าสิวเริ่มหายปุ๊บก็มองหาครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวขาวเนียนทันที แต่เดี๋ยวก่อนหากสิวที่ใกล้จะหายไปเจอกับครีมที่ทำให้หน้าขาวหรือมีการผลัดเซลผิวที่แรงๆ แล้วละก็แทนที่สิวจะหายจะยิ่งอักเสบและคราวนี้อาจลุกลากไปยังจุดอื่นๆ ได้อีกด้วย

3.ปรับทัศนคติ หากคุณคิดว่าการล้างหน้าให้สะอาด ทำใบหน้าให้สะอาดตลอดเวลาแล้วสิวจะไม่ขึ้น คุณคิดผิดแล้วเพราะสิวมีปัจจัยหลายๆอย่างไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาด มีทั้งเรื่องสภาพแวดล้อมและฮอร์โมน หากคุณหมกมุ่นกับเรื่องความสะอาดก็จะกลายเป็นว่าเครียดไปเสียอีก

4.งดการเข้าซาวน่า เมื่อคุณต้องการรักษาสิวแล้วละก็กิจกรรมที่ต้องใช้ความร้อนทั้งหมดต้องยกเว้นซะ เพราะความร้อนจะเป็นตัวกระตุ้นรูขุมขนให้เปิดกว้างและอาจทำให้สิวที่กำลังจะยุบ อาจอักเสบขึ้นมาอีกก็ได้ ดังนั้นใครที่ชอบซาวน่า ทำสวยเป็นประจำ ช่วงนี้ก็ควรหยุดเอาไว้ก่อน รอสิวหายดีแล้วค่อยไปทำสวยจะดีกว่า

5.ล้างหน้าถูกวิธี การล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวก็เป็นสิ่งที่หนึ่งที่คุณควรทำไม่ใช่ว่าหน้าเราล้างอะไรก็ได้ ไม่ได้เด็ดขาด เพราะอะไรเพราะหากคุณเป็นคนผิวแห้งแล้วไปใช้ผลิตภัณฑ์ของคนที่หน้ามันจะเป็นการยับยั้งให้การผลิตน้ำมันบนในหน้าน้อยลง ยิ่งหน้าแห้งอยู่แล้วยิ่งแห้งขึ้นไปใหญ่ หรือคุณเป็นคนหน้ามันแต่ใช้ผลิตภัณฑ์ของคนผิวหน้าแห้ง ก็จะทำให้ใบหน้าไม่ได้ลงความมันลงเลย และควรล้างหน้าวันละ 2 รอบ คือ เช้ากับเย็น หากกลางวันหน้ามันมากๆ  แนะนำให้ใช้น้ำเปล่าล้างแล้วซับหน้าให้แห้ง

6.ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-12 แก้วเป็นการช่วยให้ร่างกายล้างสารพิษออกจากร่างกาย และยังเป็นการช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น เพราะเมื่ออากาศร้อนมากๆ ร่างกายต้องขับเหงื่อออกจากร่างกายทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการยังเป็นการช่วยเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ดังนั้นถ้าอยากให้สิวหายเร็ว ก็ต้องรักษาเบื้องต้นด้วยวิธีนี้กันเลย

7.พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนดึกนอนน้อยนอกจากส่งผลให้เกิดสิวขึ้นได้แล้วยังทำให้เกิดความเครียดอีกด้วย และเมื่อมีความเครียดเกิดขึ้นคราวนี้สิวเจ้ากรรมก็จะยิ่งหายช้า หรือไม่ก็ขึ้นใหม่ทั้งคอลลาเจนใต้ผิวก็ไม่สามารถผลิตได้ยิ่งทำให้ผิวมีสภาพย่ำแย่ลงไปอีก

8.เลี่ยงการใช้กระดาษซับมัน กระดาษซับมันจนประสงค์ที่ต้องใช้คือเมื่อหน้ามันมากจนเกินกำลังของการซับด้วยแป้งหรือมันจนทอดไข่ได้ จึงค่อยซับด้วยกระดาษซับมัน แต่เชื่อเถอะว่าทุกคนไม่ใช่ตามจุดประสงค์นั้นแน่นอน เพราะพอเห็นหน้ามันนิดหน่อยก็จะหยิบขึ้นมาซับทันที และพอซับแล้วหน้าแห้งร่างกายก็คิดว่าน้ำมันหายไปก็จะเร่งผลิตกันออกมาอีกทวีคูณคราวนี้อีกซับกลับกลายเป็นยิ่งมัน ควรเปลี่ยนไปใช้ทิชชู่แทนแต่ควรเป็นทิชชู่สำหรับใบหน้า หรืออาจใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดแล้วค่อยใช้ทิชชู่ซับออกก็ได้เช่นกัน

9.รักษาหน้าด้วยของธรรมชาติ การใช้วัสดุธรรมชาติในการรักษาหน้าแทนการใช้ครีมก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเพราะความที่เป็นสารจากธรรมชาติคุณไม่ต้องกลัวว่าจะมีสารตกค้างใดๆหรือไม่ แต่สิ่งที่คุณต้องกังวลคือการใช้เกินขนาดปริมาณที่ควรต่างหาก และสูตรจากธรรมชาติมีอะไรบ้างไปดูกัน

  • ส้ม ให้ใช้ผิวส้มปั่นพร้อมน้ำสะอาดอย่าให้เหลว ปั่นเป็นครีมข้นๆ แล้วป้ายบริเวณที่เป็นสิวและรอบๆทิ้งไว้ 20 นาที ค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  • มะละกอ ใช้มะละกอสุกปั่นรวมกับเม็ดเสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำมาทาบริเวณที่สิวอักเสบ ทิ้งไว้สักครู่แล้วค่อยล้างออก ซึ่งวิธีนี้ไม่เหมาะกับคนแพ้ง่าย
  • กระเทียม ตัวกระเทียมเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ เพียงแค่คุณฝานกระเทียมเป็นแผ่นบางๆ แล้วทาบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้สักครู่ค่อยล้างออก ไม่ควรทิ้งไว้นานเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือรอยด่างได้
  • น้ำมะนาวผสมนม นำน้ำมะนาวผสมกับนม แนะนำให้อุ่นนมสักนิดให้พออุ่นๆไม่ร้อน แล้วใช้ล้างหน้าเป็นน้ำสุดท้ายแล้วทิ้งไว้สักพักค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยให้หัวสิวที่อักเสบยุบตัวลงได้
  • น้ำผึ้งไข่ขาวน้ำมะนาว นำทั้งสามอย่างผสมกันแล้วทาทิ้งไว้สักพักค่อยล้างออก

ในการดูแลผิวหน้าหากคุณทำทุกวันให้เป็นความเคยชินว่าต้องทำทุกวันแล้ว สิวที่ชอบอักเสบอยู่เรื่อยๆก็จะยุบตัวลงได้ หากแต่ตัวคุณเองก็ต้องไม่เครียดเพราะสิวมันเป็นเรื่องของธรรมชาติร่างกายของเราหากคุณยิ่งเครียดก็จะยิ่งทำให้สิวหายช้าหรือไม่หายเลย