กลิ่นตัวแรง มีขั้นตอนการดูแลรักษาอย่างไร เพื่อลดกลิ่นตัว

กลิ่นตัวแรง มีขั้นตอนการดูแลรักษาอย่างไร เพื่อลดกลิ่นตัว

การดูแลตัวเองให้ดูดีนั้น จะต้องมีองค์ประกอบจากทั้งภายนอก และภายใน สำหรับภายใน ก็คือ การมีสุขภาพร่างกายที่ดีแข็งแรง ส่วนองค์ประกอบภายนอกก็คือ จะต้องมีรูปร่างที่ดี มีรูปลักษณ์ที่สะอาดสะอ้าน พึงประสงค์ และนอกจากการมองเห็น สัมผัสความสวยงามผ่านทางการมองแล้ว กลิ่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ทุกคนจะต้องให้ความใส่ใจ ถ้าคุณมีบุคลิกภาพที่ดีรูปร่างเพรียวสวยงามสมส่วนได้รูป แต่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมานั้น ก็จะส่งผลทำให้คุณเกิดความไม่มั่นใจได้มากเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังเกิดความมั่นใจในยาม ที่จะต้องออกไปเข้าสังคมต่าง ๆ ไม่ว่าจะไปทำงาน ไปเรียนก็จะทำให้คน ๆ นั้น เกิดความไม่มั่นใจ และใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุขได้ ต้องขอบอกเลยว่า กลิ่นตัวนั้นไม่ใช่เรื่องน่าขำ ๆ เลยนะคะ

เมื่อเกิดปัญหาขึ้นแล้ว เราก็อยากแนะนำให้คุณรีบหาทางแก้ไขโดยด่วน แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากการแก้ไขในจุดใดดี ต้องใช้อะไร ต้องจัดการปัญหานี้อย่างไร วันนี้เราก็มีคำแนะนำมาฝากกัน ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ประยุกต์ใช้ กับชีวิตของตัวเองได้ทันที

ความสะอาดอันดับ 1

สำหรับแนวทางการแก้ไขอันดับแรก ที่จะส่งผลในเรื่องของกลิ่นตัวนั้น ก็คือ ในเรื่องของความสะอาดนั่นเอง ความสะอาดเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยปัจจุบันนี้ มีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มากมาย ที่ถูกคิดค้นและสร้างขึ้นมาเพื่อ ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ที่มีกลิ่นตัวแรงโดยเฉพาะ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ก็มีทั้งราคาถูกและราคาสูง และสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อที่เปิด 24 ชั่วโมง หรือห้างสรรพสินค้าทั่วไป ซึ่งมีทั้งในรูปแบบของสบู่ก้อนและสบู่เหลว โดยสบู่ที่มีฤทธิ์ในการกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั้น มักจะมีการผสมตัวยาต่าง ๆ ที่ช่วยในการฆ่าแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อโรค บนผิวหนัง ที่คุณอาจจะมีมากกว่าคนทั่วไป ซึ่งเราก็ขอให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจมาสักตัวหนึ่ง และนำมาฟอกตามจุดที่มีกลิ่นแรงต่าง ๆ เช่น บริเวณรักแร้, ขาหนีบ, ติ่งหู, หลังหู, บริเวณหลังคอ เป็นต้น

และในขณะที่คุณอาบน้ำ ก็ขอให้คุณถูสบู่ให้ทั่วร่างกาย หลังจากนั้นก็ขอให้คุณฟอกสบู่นี้ ไว้สักประมาณ 1-2 นาที เพื่อให้การออกฤทธิ์ฆ่าแบคทีเรียต่างๆ ได้ผลดีที่สุด อย่าเพิ่งรีบล้างออกโดยทันทีเมื่อครบเวลาแล้ว คราวนี้ก็ให้คุณล้างน้ำเปล่าออกให้สะอาดในทุก ๆ จุด เพราะว่าถ้าคุณล้างไม่สะอาด ก็อาจจะก่อให้เกิดการหมักหมมได้นั่นเอง

การลดน้ำหนัก

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ การลดน้ำหนักนั้น นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกาย และรูปลักษณ์ภายนอกของคุณแล้ว สำหรับบางคนยังช่วยลดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย เพราะว่าสำหรับบางคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน ก็จะทำให้รู้สึกอึดอัด เหงื่อออกง่ายกว่าคนปกติ และเกิดความอับชื้นได้ โดยเฉพาะตามซอกไขมันต่าง ๆ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนัก ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ช่วยในการลดกลิ่นตัวได้ดี นอกจากนี้ถ้าคุณกินอาหารประเภทโปรตีน ที่เป็นเนื้อสัตว์ติดมันมากเกินไป ก็สามารถส่งกลิ่นทำให้เกิดกลิ่นตัวได้เช่นเดียวกัน

เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราอยากจะแนะนำ ก็คือ ให้คุณลดน้ำหนักด้วยการทานโปรตีนให้มากขึ้น ทานข้าวแป้งน้ำตาลให้น้อยลง ลดอาหารทอดอาหารมันต่าง ๆ ส่วนโปรตีนนั้น ก็ให้มาเปลี่ยนเป็นโปรตีนที่ไม่มีไขมัน หรือมีไขมันน้อย อย่างเช่น อกไก่ชิ้น, ส่วนต่าง ๆ ของไก่ ที่ลอกหนังออก รวมทั้งกรรมวิธีในการทำอาหาร ก็ขอให้ใช้น้ำมันน้อยลง หรือไม่ใช้เลยจะดีที่สุด รวมทั้งพยายามออกกำลังกาย แน่นอนค่ะว่าในช่วงแรก ๆ คุณก็จะต้องฝืนใจตัวเอง ฝืนความรู้สึกตัวเองเสียหน่อย แต่ถ้าคุณอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณมีความตั้งใจจริง มีวินัยคุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ และช่วยลดกลิ่นตัว ลดเหงื่อต่าง ๆ ได้อย่างแน่นอน

เลือกเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี

อีกหนึ่งปัญหาที่หลาย ๆ คน มักจะมองข้าม นั่นก็คือ ในเรื่องของปัจจัยเสื้อผ้านั่นเอง หลายคนๆ เลือกสวมใส่เสื้อผ้า ที่มีความหนา หรือคุณอาจจะไม่ถูกกับผ้าบางประเภท ที่สวมใส่แล้วทำให้เกิดกลิ่นตัว ให้คุณลองวิเคราะห์ว่าปัญหานั้น ส่วนหนึ่งเกิดมาจากเสื้อผ้าหรือเปล่า ถ้าคุณคิดว่าใช้ ให้แนะนำคุณเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ให้เป็นเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายมากขึ้น ระบายเหงื่อได้ดีขึ้น เสื้อผ้าเข้ากับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี รวมทั้งในขั้นตอนการซักเสื้อผ้านั้น คุณก็อาจจะเลือกผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนผสมของการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดี หรือคุณอาจจะผสมไฮเตอร์เข้าไปเสียหน่อย เพื่อช่วยกันกำจัดแบคทีเรียหรือเชื้อโรค นอกจากนี้น้ำยาปรับผ้านุ่ม คุณก็อาจจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีราคาสูงขึ้นมา แต่มีการผสมน้ำหอมติดทนเสื้อผ้าให้ยาวนาน ซึ่งจะช่วยบรรเทากลิ่นตัวของคุณได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

เลือกใช้โรลออนหรือผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

สำหรับคุณผู้อ่านบางคน ที่อาจจะเคยเลือกใช้โรลออนแล้ว แต่ว่าก็ไม่ได้ตอบโจทย์ดีเท่าที่ควร คุณก็อาจจะเลือกเป็นสมุนไพร ที่ช่วยดับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และไม่ได้มีส่วนผสมของน้ำหอม ซึ่งจะช่วยดับกลิ่นเหงื่อ กลิ่นคาวต่างๆ ได้อย่างชะงัดนักแล เช่น แป้งที่ผลิตมาเพื่อดับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ หรือใช้สารส้มที่มีส่วนผสมของธรรมชาติ เช่น สารส้มที่ผสมกลิ่นมังคุด สารส้มที่ผสมกลิ่นตะไคร้ เป็นต้น ซึ่งคุณก็อาจจะมองผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นทางเลือกก็ได้ เพราะว่าคุณบางคนนั้นแพ้แอลกอฮอล์ แพ้น้ำหอม เพียงแต่ว่าไม่รู้ตัว เมื่อใช้แล้วกลิ่นน้ำหอม ก็ตีผสมกับกลิ่นร่างกาย ทำให้เป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ในระดับสูงมากขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นการเลือกสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมอ่อนโยนของสมุนไพรต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้ช่วยลดกลิ่นตัวของคุณผู้อ่านได้ค่ะ

กลิ่นตัวส่วนหนึ่งมาจากเท้าหรือเปล่า?

คุณผู้อ่านลองสำรวจตัวเองดูซิว่า กลิ่นตัวของคุณนั้นส่วนหนึ่งมาจากกลิ่นเท้าหรือไม่ ถ้าคำตอบคือใช่ มาแก้ไขกัน เริ่มจากนำรองเท้าที่คุณใส่เป็นประจำนั้นไปตากแดดจัด ๆ เพื่อฆ่าเชื้อโรค และกลิ่นอับที่ไม่พึงประสงค์ อย่าลืมแหกรองเท้า ปลิ้นไส้ให้กว้างเพื่อให้แสงแดดส่องได้ถึงทุกจุด ต่อมาให้คุณไปซื้อน้ำยาฆ่าเชื้อ Dettol มาผสมน้ำแล้วนำเท้าลงไปแช่ หลังจากที่กลับมาจากทำงานทุกวัน วันล่ะ 10 – 15 นาที พยายามตัดเล็บเท้าให้สั้น ถ้าเป็นเล็บขบก็ต้องตัดทิ้ง เพราะนอกจากจะมีกลิ่นที่รุนแรงแล้ว ก็ยังอาจเกิดอาการอับเสบในวันหน้าได้อีกด้วย ก่อนที่คุณจะใส่รองเท้าต้องเช็ดเท้าให้แห้งทุกครั้ง หรือเป่าเท้าให้แห้งด้วยพัดลม

และถ้าคุณอยากมั่นใจแบบสุด ๆ จริงๆ แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดับกลิ่นเท้าประเภทแป้งสมุนไพรที่ไม่มีกลิ่นหอม แต่ช่วยระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดี นำมาโรยให้ทั่วเท้า เน้นร่องเท้า ก่อนที่จะสวมรองเท้าออกจากบ้าน ด้วยอานุภาพของแป้งจะยังดูดซับความชื้นจากเหงื่อระหว่างวันได้ดีอีกด้วย และในยามที่คุณจะออกไปข้างนอกใกล้ๆ บ้าน การเลือกสวมรองเท้าแตะก็เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยระบายความอับชื้นของเท้าได้ดีค่ะ

วิธีลดกลิ่นตัว ที่คุณสามารถดูแลตัวเองได้ในเบื้องต้น ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ต้องขอบอกก่อนเลยว่า สำหรับการแก้ไขปัญหากลิ่นตัวนั้น ก็เหมือนกับการลดความอ้วน นั่นก็คือไม่ได้เห็นผลอย่าง 100% ทันทีที่ทำในครั้งแรกหรือสองครั้ง หากแต่ว่า ปัญหาเหล่านี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ ถ้าคุณตั้งใจดูแลตัวเอง ขอรับรองเลยว่า จะดีขึ้นอย่างแน่นอน ถ้าคุณใส่ใจและมีความตั้งใจจริง ในการที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ เพราะฉะนั้นขอให้คุณทำอย่างต่อเนื่อง อย่างไม่ย่อท้อนะคะ และผลลัพธ์ที่ดีที่คุณคาดหวังไว้ ก็จะปรากฏให้เห็นอยู่ตรงหน้า และจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแน่นอน คราวนี้ก็จะดูดีทั้งภายใน ภายนอก มีบุคลิกภาพที่ดี ช่วยทำให้เกิดความมั่นใจ พร้อมดึงดูดสิ่งดี ๆ ต่าง ๆ ตามเข้ามาอย่างไม่หยุดหย่อนเลยค่ะ